Полезные телефоны для россиян
Л.Доверия 8(800)-2000-122
Служба спасения 112
Версия для
слабовидящих
» » Как правильно париться в бане, советы от профессионалов
22
февраль
2017

Опубл.:
0

Как правильно париться в бане, советы от профессионалов

Как правильно париться в бане, советы от профессионалов

 

Все сауны Москвы и России, связывает одно, это желание хорошо попариться, получить массу удовольствия и немного забыть о повседневной жизни, расслабиться в отличной атмосфере паров, чтоб ваше тело прогрелось насквозь. Все знают как банька полезна, там можно не только попариться, но и получить тайский массаж недорого, окунуться в бассейн или попить крепкого чаю с друзьями за одним столом.


Итак мы вам советуем как с пользой провести время в сауне или бане. Прислушайтесь к ним и вы тогда избежите ненужных проблем и прочувствуете всю прелесть такого незабываемого отдыха.


Удостоверьтесь в отсутствии противопоказаний к сауне


Влияние пара может осложнить течение этих заболеваний: опухолей любых видов, гипертонии, психических расстройств, гипотериоза, эпилепсии.

 

Приготовьтесь к первому сеансу


Пообедайте легкой пищей: фруктами, овощами, рыбой на пару. Не стоит переедать. Помойтесь без использования мыла или геля для душа. Голову оставьте сухой. Не высушиваясь, идите в парную.


Не забудьте о безопасности


На голову нужно надеть колпак из войлока. Он оградит вас от перегрева. Тапочки — также необходимый банный атрибут. Они помогут не поскользнуться и уберегут от грибковых заболеваний.


Делайте все по технике


Она заключается в определенной серии заходов в парную с передышками между ними. В первый заход зайдите в сауну на десять минут. Выходите. Ополоснитесь, смойте пот, отдохните. Время второго захода растяните до 15 мин, последнего — до двадцати. После завершения сеанса примените увлажняющий крем. Если ваше любимое место отдыха — сауна с бассейном в Екатеринбурге, окунайтесь в прохладную воду, когда вы немного охладитесь. Неожиданный перепад температур может негативно сказаться на самочувствии.


Не увлекайтесь


Длительность нахождения в сауне не должна быть более двух с половиной часов. Если же вы новичок, сократите это время до 1 часа.



patriotikus.ru

 

Поделиться в социальных сетях:

 

 

Постоянный адрес публикации на нашем сайте:
comments powered by HyperComments